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骨盤矯正 |
現代人に多く見られる｢姿勢の歪み｣
ここ数年「私、背骨が曲がっていませんか！」「骨盤が歪んでいると言われました！」とおっしゃる方が増えています。でも本当にあなたの背骨は曲がったり、骨盤の歪みがあるのでしょうか？ ほとんどの方が長時間の姿勢の悪さが影響して、カラダ全体の筋肉のバランスが崩れ、歪みや背骨の曲がりが出てきているようです。まずは自分をジックリ鏡で観察しましょう！
- 鏡の前にまっすぐ立ち、目を閉じてください。１・２・３と数えて目を開けたら自分の「顔と肩のラインがまっすぐか？」よく見てください。
もし、どちらかの肩が下がっていたり、顔が傾いているように感じた時、周りの人に自分の立ち姿勢を見てもらい客観的評価を聞いてみてもいいでしょう。特に自分ではわからない人や不安な人は「カラダの歪みチェック」をしてみてください。
「カラダの歪みチェック」
- 鞄を肩からさげるとズリ落ちてきませんか？(例えばリュックの時はどうでしょう？)
- 女性の方はブラジャーの肩ひもが落ちてきませんか？
- 食事や机に向かうとき片肘をついていませんか？
- 脚を組まずにジッと座っていられますか？
- 肩こり、腰痛、背中の痛みはないですか？
- パソコンを見るとき顔が前に出てませんか？
以上に該当する方は「姿勢の歪み｣が考えられます。
姿勢の歪みも骨盤の歪みも、先に言ったとおり筋肉のバランスが悪くなり起こりやすい現象ですから、ほとんどの方がちょっとした姿勢の改善やカラダの調整(筋肉と関節)でスッキリすることがあります。一人で不安がることなく、一度ご相談下さい。
（カウンセリングは無料で行なっています） |
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