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ナチュラルカイロプラクティック
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大阪市都島区片町2-8-14
センチュリーOBP2F
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生理痛

生理痛とは？

生理痛とは、生理期間及びその前後に起こる腹痛、腰痛や頭痛などの痛みのことをいいます。
市販の薬を飲まなくても我慢できる程度のものから、処方された鎮痛剤を飲んでも痛みが収まらず、じっとしていられないほど痛むものまで、個人差が随分あります。また、吐き気、全身の倦怠感、乳房緊満感、いらいら、うつなどの症状がでる方もいるでしょう。

当院では、腹部には刺激をあたえず、筋肉の緊張をほぐすことで楽な体になります。

生理痛の原因としては

生理痛を引き起こす原因がさまざまですが、その原因を以下のようにまとめることができます。

  1. 子宮頚管が狭く、経血の排出がうまくいかないことによる生理痛
  2. 子宮の発育が未熟なため、血液の供給不足や酸素不足が起こることによる生理痛
  3. 子宮の位置が異常で、子宮が極度に前或いは後に曲がることにより、経血がうまく排出できないことによる生理痛

生理痛のための生活養生

ストレス、疲労、栄養障害、肥満、不適切なダイエットなどの生理痛の間接的な成因を避けるため、以下の諸側面から生活習慣の見直しや正しい生活習慣の維持が大事です。

  • 充足な睡眠時間の確保（6～8時間）
  • 疲労を溜め込まない
  • 性生活過多にならない
  • 食事の栄養バランスに注意
  • 身体を冷やさない
  • ストレス解消の工夫
  • 適度の運動
  • 無理なダイエットをしない　　などなど。
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