坐骨神経について / ナチュラルカイロプラクティック（大阪,京橋）

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坐骨神経

日頃の座り姿勢や立ち姿勢、更には歩き方の悪さにより多くの方が腰痛に悩まされています。その中でも、慢性的な腰痛に悩まされ、辛い症状を放置していくことによりお尻の筋肉(梨状筋など)が萎縮し坐骨神経を圧迫させて症状として出ているケースが多くあります。
また、普段の生活では痛みの症状は出ていなくとも、臀部(お尻)を押圧することで足先まで嫌な痛みがでる坐骨神経痛予備軍の方も多くいます。

腰はカラダの要といい、「立つ・歩く・座る」すべての動きの中心になりますが、その腰をサポートしているのが臀部や脚(特に太もも)の筋肉です。臀部や脚の筋肉は日常生活だけで充分鍛えられますが、最近では運動不足や姿勢の悪さにより筋力が低下し、本来なら多少のことでは出てこない辛い症状が徐々に出てくるのです。そして、症状が出てきたときの多くは「坐骨神経痛」の症状(図-1)になり慢性化することが多くあります。

日頃からしっかりと全身の疲れを取ることが予防の鉄則です。

トリガーポイント(痛みの引き金点)疼痛パターン
×・・・筋肉の原因(緊張)箇所　　赤・・・痛みが発生する箇所


図－1　梨状筋	図－2　小殿筋
その場しのぎの癒しもいいでしょうが、本当の予防を心がけてください。
「トリガーポイント疼痛パターン」エンタープライズ社発刊

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