O脚矯正について / ナチュラルカイロプラクティック（大阪,京橋）

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Ｏ脚矯正

骨盤の歪み・O脚によって引き起こされる症状

皆さんは「なぜ、脚が冷えるか？」ご存知ですか。

様々な原因が重なって起きる症状ですが、「骨盤の歪み」と「股関節の内旋･内股いわいるＯ脚(以後Ｏ脚とする)」もその原因の可能性があります。
では、何で骨盤の歪みやＯ脚が原因の可能性があるの？と思う方が多いと思いますので、皆さんに解るように説明しましょう。
まず「骨盤の歪み」ですが、骨盤はお腹や腰の上肢の筋肉とお尻や太ももの下肢の筋肉で安定して守られています。また、筋肉の働きはカラダを支えるだけではなく血液を流す「ポンプ」の役割もしていることはご存知でしたか？

骨盤の歪みとは、骨が曲がっているのではなく骨盤を安定させている筋肉が左右上下で緊張することにより骨盤を引っ張り合って起こる現象なのです。筋肉が緊張し働きが悪くなると当然血液も骨盤より下へは行きにくくなる可能性がでてきます。また、脚に向かう血液(腸骨動脈→大腿動脈等)は骨盤の中を通り抜けていますから更に流れが悪くなる可能性が出てきます。

では、Ｏ脚は・・・？

先に述べたように骨盤を通り抜けて血液は脚に流れるのですが、股関節が内旋(内股)いわゆるＯ脚になっていると鼠径部(内太ももの付け根)が圧迫され血液の流れが悪くなります。
次に血液は、膝窩(膝の後ろ)を通り足先に流れるのですが、ここ(膝の後ろ)は普段でも血液やリンパが流れづらい場所で、特にＯ脚(内股)の方は体重を膝で支える負担が大きく、より流れを困難にしているのです。
血液(老廃物)を腎臓(血液をろ過する臓器)に送る静脈やリンパ管も筋肉がポンプの役目をして運びます。
それに老廃物を運ぶ経路も動脈とほぼ一緒(リンパは首の付け根で静脈に合流)ですから膝・骨盤で戻りづらくなり下半身に負担が出るわけです。

O脚の原因

Ａ姿勢的なO脚	Ｂ足部と膝のよいアラインメント	C 姿勢的なX脚
膝の過伸展と大腿骨の内旋の組み合わせによって起こっている。足部の回内を伴っている。	蓋骨は真正面を向いている。外側顆と足底の外縁は同じ垂直面にある。これは回内や回外のないことを示す。	膝の過伸展と大腿骨の外旋の組み合わせによって起こっている。足部の回外を伴っている。

骨盤の歪みのチェック方法

では、「私はどうなの？」と思われる人は、下記項目を確認して下さい。
(下記以外でも頻繁な肩こり・疲労感の方注意が必要ですよ)

座るとき自然と足を組む人
寝ているとき両足をまっすぐにして寝ると辛い人
仰向けに寝たとき自然と足の両親指が内側に向いている人
Ｏ脚(内股)だと自分で自覚している人
普段から腰痛や脚が疲れやすいひと

などがあげられます。

また骨盤の歪みは肩こりや腰痛だけではなく、体の各所でさまざまな痛みや不快症状が生じることもあります｡（生理痛や生理不順･不妊症等など婦人科系トラブルも）

現在、冷え性・むくみ等でお悩みの方、決して諦めないで下さい。
ちょっとしたカラダのケアで「あらっ!!」と、思うことがあります。

ぜひこの機会に骨盤の歪み・Ｏ脚を矯正してみませんか。

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